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La salud mental “es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad” —Organización Mundial de la Salud
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Familias y niños
El 50% de los problemas de salud mental se presentan a los 14 años de edad. Nunca es tarde para comenzar a pensar sobre la salud mental y el bienestar de nuestros hijos. Afortunadamente, padres y maestros pueden crear ambientes saludables que promuevan la salud mental de nuestros niños.
Ser consciente y estar atento a los cambios de actitudes, a las posibles situaciones de persecución e intimidación escolar (bullying) y al comportamiento general de los niños puede ayudar a reconocer posibles problemas antes de que se empeoren.
Obtén más información sobre la salud mental y las pláticas que puedes tener con los niños con quien te relacionas. También encontrarás recursos que puedes descargar y compartir con los niños de tu escuela.
Adolescentes y jóvenes adultos
Ya sea que estés comenzando la universidad o empezando a poner tu vida de adulto en perspectiva, la adolescencia y los veintes son etapas de la vida con muchísimo estrés. También es muy común que a esta edad empiecen a aparecer las primeras señales de problemas de salud mental. No intentes adivinar si tus síntomas son o no simplemente parte del estrés típico de la universidad o de los primeros años de la vida adulta. Si no estás seguro, busca ayuda.
Sea como sea, nunca está de más aprender o involucrarse. La salud mental es un tema que también le preocupa a tu generación. Averigua cómo buscar ayuda para ti mismo o para un amigo o familiar. También puedes unirte a otros que están usando su energía y creatividad para cambiar la forma en que las personas hablan sobre la salud mental.
Adultos mayores de edad
El cuidado de la salud mental y emocional continúa siendo importante en adultos mayores de edad. De hecho, aproximadamente el 15% de los adultos mayores de 60 años han tenido retos de salud mental en los últimos 12 meses.
Estos problemas pueden ser difíciles de expresar o compartir debido al estigma relacionado con la salud mental. Es importante hablar de este tema, ya que los problemas de salud mental pueden afectar la salud física y la calidad de vida.
